Máscara para o rosto de mel, iogurte e limão para rejuvenescimento.

Aqui quem faz hidratação nos cabelos semanalmente ou a cada quinze dias? Saiba que a pele do nosso rosto, mesmo com os cuidados diários precisa também de um cuidado semanal ou quinzenal mais intenso. E para fazer a máscara para o rosto não precisa gastar muito, não! Uma máscara que é excelente pra revigorar a pele e ainda dá uma clareada tem ingredientes simples e fácil de encontrar dentro de casa: mel, iogurte natural e limão.

Máscara para rejuvenescer.

Máscara para rejuvenescer.

As propriedades:

  • Mel: é um antibiótico natural, muito bom para inflamações, como a acne. É ótimo para manter a hidratação da pele, é antioxidante e ajuda na cicatrização.
  • Iogurte: ajuda a reduzir o poros dilatados, o ácido láctico remove a pele morta e os sinais de envelhecimento. Como contém zinco, ajuda na hidratação e limpeza profunda da pele.
  • Limão: ajuda na remoção de cicatrizes ou manchas, remove a pele morta e sua acidez tonifica a pele.

Receita da máscara:

  •  1 colher de sopa de iogurte natural sem açúcar,
  •  1 colher de sopa de mel,
  •  1 colher de sopa do sumo do limão.

Misture tudo, aplique com algodão em todo o rosto e deixe agir por 20 minutos. IMPORTANTE: como possui limão, nada de sair com a máscara no rosto no sol, hein?! Depois remova bem lavando com água abundantemente.

Olha como estou BUNITA, rs...  deixando agir por 20 minutos.

Olha como estou BUNITA, rs… deixando agir por 20 minutos.

É incrível como a pele fica macia e você senti que foi removida toda a pele morta!

Receita de macarrão de abobrinha e frango empanado com iogurte, farinha de linhaça e quinoa em flocos.

Sabe, quando a gente está de dieta, mas fica doida pra comer um macarrão e alguma fritura,rs… essa receita além de ficar uma delícia, engana o cérebro, pois tem cara de gordice, mas não é,rs…

Aqui vai a receita:

Esse foi o prato que fiz ontem para o jantar! O marido até repetiu, rs.

Esse foi o prato que fiz ontem para o jantar! O marido até repetiu, rs.

Se você for fazer o frango empanado com o macarrão de abobrinha, comece a fazer o frango primeiro, para no final estar tudo pronto ao mesmo tempo!

Frango empanado:

  • 4 filés de peito de frango temperados a gosto (os meus estavam com sal, pimenta do reino e alho moído),
  • 1 pote de iogurte natural e sem açúcar,
  • 1 xícara de linhaça em pó,
  • 4 colheres de sopa cheias de quinoa em flocos.

Primeiro pré-aqueça o forno em 200ºC por 10 minutos ( é o tempo de você empanar todos os filés de frango). Em um prato fundo coloque o iogurte e em outro prato coloque a linhaça em pó misturada com a quinoa em flocos. Passe primeiro o frango no iogurte e depois na mistura da linhaça, coloque em uma forma, se for de teflon não precisa untar, mas se for de alumínio unte com óleo de coco ou azeite. Quando todos os frangos estiverem prontos, coloque a forma no forno até que fique dourado e crocante.

Em quanto o frango estiver no forno, comece a preparar a abobrinha:

  •  2 abobrinhas grandes,
  • 1 litro de água com sal a gosto para ferver,

Molho de tomate:

  • 6 tomates italianos (lavados),
  • 6 dentes de alho,
  • meia cebola roxa picada,
  • tempero a gosto (coloquei aqueles temperos prontos que compramos na feira, que vem sal, cheiro verde e alho)
  • 1 colher de sopa de óleo de coco.

Primeiro coloque a água para ferver, descasque as abobrinhas e corte-as em tiras finas, que lembre um macarrão. Reserve-as.

Prepare o molho: Com os tomates lavados, coloque com casca mesmo no liquidificador, junto com o tempero, bata até virar um suco de tomate. Em uma frigideira, refoque o alho amassado e a cebola no óleo de coco, quando o alho dourar junte o suco do tomate, misture em fogo baixo até engrossar o molho. Em quanto isso, deixe a abobrinha cozinhar por 3 minutos na água fervendo, quando ficar pronta escorra para tirar a água.

Agora é só montar o prato, coloquei um pouco de parmesão light por cima e um fio de azeite.

Bom apetite!!!

Nota

Balas de Colágeno

Meninas, estou gostando tanto das minhas balas de colágeno que resolvi reblogar esse post. Já fazem 4 meses que estou tomando e já senti uma melhora no tônus da minha pele, principalmente esses dias atrás que fiz dieta para perder os quilos a mais que adquiri na viagem, antes nos primeiros dias sentia a pele mais flácida e dessa vez não senti diferença. Essa vou tomar pra vida inteira, quem sabe os efeitos da gravidade dão uma folguinha, né?

Balzaquiei

Com uns 25 anos comecei a ter o cuidado de passar filtro solar no rosto, mas vivia esquecendo,rs… agora, depois dos 30 anos fiquei mais vaidosa devido o pânico de ficar toda enrugada, pois já começaram aparecer os primeiros (pra mim já são multiplos!) sinais de expressão! A um mês atrás, fui na casa da minha mãe (ela mora em Campinas) e vi que ela estava tomando colágeno daqueles de potinho para dissolver em água, que vende nas farmácias, e fiquei atentada em comprar pra experimentar! A minha sorte foi que na semana seguinte eu tinha consulta com a minha dermato, e perguntei se realmente tomar colágeno funcionava, ela me disse que esses que vendem em farmácia funcionam muito pouco, pois nosso organismo não absorve quase nada, o bom mesmo é o mocotó (AMO um caldo de mocotó,rs), mas é inviável tomar  pois se não a pele fica ótima, mas…

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Review da base Even Better Makeup SPF 15 Evens and Corrects.

Adoro os produtos da clinique e vocês sabem que vivo lutando contra as minhas “sardinhas”, que a “bonita” aqui herdou de um longo passado de muito sol sem protetor (aff…), comprei essa base Even Better Makeup SPF 15 Evens and Corrects na minha viagem e ela não é qualquer base que tem fator solar, não! É desenvolvida por dermatologistas, tem a função de igualar a tonalidade da pele e com o uso contínuo, reduz as manchas causadas por danos provocados pelos raios solares, por cicatrizes de acne ou as chamadas manchas de idade.
Com o decorrer do tempo seus ingredientes contribuem para a correção da hiperpigmentação. Um potente coquetel de antioxidantes, que inclui um complexo ativo de vitamina C. Com uso contínuo, consegue-se uma tonalidade mais igualada e brilho na pele. Inclui também vitamina E, extrato de levedura e casca de pomelo. Todos trabalham para reduzir as manchas escuras e para dar um aspecto mais uniforme, firme e luminoso à pele.

Aqui está a embalagem da base.

Aqui está a embalagem da base.

Essa base pra mim está sendo o coringão nos meus cuidados com a pele de manhã, pois como sempre acordo no último minuto do segundo tempo, rs… tento ser a mais prática possível na hora de fazer a minha pele e com ela reduzi o uso de vários produtos de manhã por apenas água termal e depois aplico a base. Estou amando, pois ela não é pesada, pode ser usada para qualquer tipo de pele (inclusive oleosa!), tem uma excelente fixação. Como passo a base e depois o blush, no fim do dia ainda continuo com o blush mesmo usando a máscara para atender os meus pacientes. Já me arrependi de ter comprado só uma, rs…

Vejam como ela cobre as imperfeições, deixando a pele mais homogênea, mas sem ficar pesado ( quase não dá para ver que estou de base!).

Vejam como ela cobre as imperfeições, deixando a pele mais homogênea, mas sem ficar pesado ( quase não dá para ver que estou de base!).

Aonde comprar?

  • Lojas que vendam cosméticos importados,
  • No site da loja Sephora, encontra por R$174,00 :  http://www.sephora.com.br/clinique/maquiagem/face/base-even-better-makeup-spf-15-evens-and-corrects-8817
  • No site oficial da marca Clinique ele está por US$ 27,00 ( nunca comprei por esse site, mas provavelmente é confiável pela Clinique ser uma marca super séria, só lembre que quando compramos de sites de outros países pode demorar até uns 2 meses para chegar o produto devido a parada na Receita Federal) :  http://www.clinique.com/product/1599/5276/Makeup/Foundations/Even-Better-Makeup-SPF-15

Todos os produtos que uso na minha rotina noturna.

Quem me conhece sabe que sou louca por um produto que consiga congelar a minha pele nos 30 anos eternamente, rs… Vou comprando e testando um monte de produto e selecionando os melhores para ficarem na rotina de cuidados e os que eu não vejo muito resultado vou trocando. Hoje em dia uso uma boa quantidade de produtos na minha rotina noturna, pois nessa hora o corpo trabalha a todo vapor para reparar as fibras e regenerar as células e ainda o pico de produção do hormônio do crescimento ocorre durante a primeira fase do sono profundo”. Ele é um dos incentivadores da reparação da epiderme e da manutenção do colágeno. Assim redobro o cuidado com a minha pele, usando:

Todos os produtos que uso na minha rotina noturna.

Todos os produtos que uso na minha rotina noturna.

  1. Shampoo Johson´s Baby: Descobri através de uma leitora do blog que era ótimo para remover maquiagem e desde que testei não larguei mais, pois realmente remove a maquiagem sem arder os olhos e ainda deixa a pele macia,
  2. Sabonete mousse da Biotherm ( sou viciada nessa marca!): Ele tem a função de limpar e tonificar a pele, após o uso dá para sentir a pele extremamente limpa e até mesmo mais clara e como é em mousse tem um rendimento maior que os outros sabonetes de limpeza,
  3. Tônico da Biotherm (frasco verde): Após a limpeza passo o tônico com algodão na pele do rosto, pescoço e colo. Tem como finalidade  a regeneração cutânea, desintoxica a pele, regula a produção sebácea, hidrata e refresca a pele. Ajuda a diminuir a quantidade de cravos.
  4. Água termal: Pode ser qualquer água termal, um bom exemplo é a da Vichy que é ótima, mas essa da foto a AD, comprei na França, adoro usar pois refresca a pele hidratando, tem função de acalmar a pele e ainda ajuda na cicatrização da pele em casos de acne e queimaduras por sol,
  5. Sérum da Estee Lauder: Amo de paixão, depois que comecei a usar notei muita diferença na qualidade da minha pele, pois ele tem função de regenerar as células durante a noite,
  6. Creme Estee Lauder Advanced Night Repair Eye: Esse potinho ganhei na loja da Estee Lauder da Galeria Lafayette de Paris, estou usando bem pouquinho ao redor dos olhos,em 3 semanas já notei que quase desapareceram as minhas bolsas debaixo dos olhos e a minha pele que estava começando a ficar craquelada está lisinha. Estou gostando tanto do resultado que toda noite penso: ” Ai, como fui burra de não ter comprado esse creme quando a vendedora me perguntou se eu não queria comprar!”, mas ok! Passado é passado e com certeza esse creme já está na minha wish list do futuro, rs…
  7. E por fim o creme Vichy Adéalia: Já fiz post sobre ele e estou amando, tem um cheirinho maravilhoso, tem função de clarear, diminuir os poros, não é oleoso, porém hidrata na medida certa.

Ufaaaa… acabei! Sigo na sequência do 1 ao 7 e realmente sinto a minha pele com a tonalidade mais homogênea, os poros menos abertos e a pele mais jovem. Sei que vai ter gente falando: Ai, ela só usa produto caro!

Realmente eles não são muito baratos, mas o importante é a gente sempre remover a maquiagem, depois a sujeira que fica na pele até mesmo por causa da poluição e algum produto específico para pele do rosto e contorno dos olhos que hidrate.

Review do creme Vichy Idéalia.

Até a embalagem é linda, né?!

Até a embalagem é linda, né?!

Amo os produtos da Vichy, é uma marca super séria e muito bem conceituada, considero com preço justo e resultados excelentes. Nessa viagem que fiz para Londres e Paris vi muita propaganda do creme Vichy Idéalia, pra variar fiquei doidinha pra comprar e testar… Achei o creme em uma farmácia em Paris, conversando com a farmacêutica de lá, descobri que em sua fórmula tem a Kombucha, uma planta capaz de revigorar a qualidade da pele, com o uso de um mês diminui os poros, melhora a vascularização uniformizando a pele e suaviza as linhas de expressão. Pode ser usada de dia ou de noite, como depois de quase um ano usando o Shiseido White Lucent e não estava vendo muito resultado, comecei a usa-lo de noite. Ameiii o cheiro e a textura, é de fácil absorção e realmente estou sentindo a minha pele mais lisinha. Vou continuar usando e depois mostro os resultados, ok?!

Aonde encontrar? 

Esse site é de Portugal, é confiável, já comprei por lá, o único problema é que quando o produto cai na Receita Federal do Brasil fica um mês parado até liberação, mas pra quem não estiver com pressa sai mais barato. Você acha por R$ 65,23 mais frete (mesmo com frete compensa!):

http://www.cosmetis.com.br/vichy-idealia-boiao-creme-pele-normal-e-mista-50ml.html

Fiz uma pesquisa e nas farmácias brasileiras ainda não chegou o creme Vichy Idéalia. 😦

Projeto secar rápido!!!

Quem gosta de ovo? rs...

Quem gosta de ovo? rs…

Nesse post vai ter muita nutricionista querendo me esganar, rs… mas, como sempre relato o que ando fazendo para manter o corpo em dia, não vou mentir para vocês de que jeito faço quando quero secar 3kg em uma semana, nein?! Viajei para a Europa e coloquei o modo on na jacada sem limites, rs…comi de tudo e mais um pouco, quando viajo não estou nem aí para dieta, como tudo que tenho vontade, mas meu metabolismo não é meu melhor amigo e acabei engordando uns 3 kg, vixiiii…

Desde adolescente tenho a minha dieta de uma semana que consigo secar sempre uns 3 kg, ela não é pra todo mundo, não! Ela é uma dieta desequilibrada nutricionalmente, a perda de peso rápida é decorrente da baixa ingestão de calorias, o que leva à perda de água e massa magra que pode dar falsa ilusão de emagrecimento. Assim, quem precisa de reeducação alimentar, essa NÃO é a dieta certa, pois se depois do emagrecimento a pessoa não regular as medidas na hora de comer, pode engordar até o dobro, ok?! Como no meu dia a dia a minha alimentação é super regrada, consigo emagrecer e manter (exceto quando viajo!).

A dieta que faço é a dieta da USP, ela promete emagrecer até 7 kg em uma semana, mas como eu nunca faço de sábado e domingo, acabo emagrecendo menos. Aqui está a dieta:

Primeiro Dia

  • Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante.
  • Almoço: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a gosto.
  • Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

  • Manhã: Café com bolacha de água e sal.
  • Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
  • Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

  • Manhã: Café com bolacha de água e sal.
  • Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
  • Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva.

Quarto Dia

  • Manhã: Café com bolacha de água e sal.
  • Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade.
  • Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

  • Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar.
  • Almoço: Frango grelhado à vontade.
  • Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

  • Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal.
  • Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
  • Jantar: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura.

Sétimo Dia

  • Manhã: Café sem açúcar.
  • Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
  • Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.

Observações

  1. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate.
  2. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
  3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
  4. Quando acabar a dieta é importante ter uma alimentação mais saudável do que antes. Se continuar com os seus hábitos antigos vai engordar novamente.

IMPORTANTE:

O cardápio da dieta da USP não é fácil de seguir e não é recomendado para pessoas com hipotireoidismo ou diabetes tipo 2. As pessoas com excesso de peso e obesidade são aquelas que mais têm problemas endócrinos e de glicemia. Começar esta dieta vai ter uma influência extrema na glicemia, que depois vai afetar o sistema endócrino.