Day Zen

Hoje estou 10 quilos mais magra, mas não de peso e sim de alma, rs… pois ontem participei do Day Zen, independente de religião ou credo é um dia para você entrar em conexão consigo mesma, eliminar as tensões do dia a dia, equilibrando o estado emocional e consequentemente a saúde. Faz quanto tempo que você não tira um dia pra você? Vivemos na correria e muitas vezes não percebemos o tanto que acumulamos estresse e vamos ficando de cara fechada ou irritada por qualquer coisa, né?! Nós atraímos o que somos! Já percebeu que quando estamos super bem com nós mesmas a pele fica mais bonita, as pessoas ao redor ficam mais receptivas e conseguimos até perder um pouco de peso por não ter ansiedade?!

As fotos de onde aconteceu o Day Zen, lindo, né?!

As fotos de onde aconteceu o Day Zen, lindo, né?!

Ontem o dia foi bem especial, começando pelo lugar que era lindo, o Day Zen foi em Guararema interior de São Paulo, os responsáveis pelo dia foram a Bruna que é psicologa e o Luis Gustavo acunputurista (que são super atenciosos!), tivemos exercícios de meditação (não os tradicionais Aum-Aum, mas exercícios de concentração e equilíbrio), auto conhecimento dos sentimentos, acunpuntura para o equilíbrio e uma alimentação detox, que estava uma delícia!

Logo no começo fizemos um exercício para ver o nosso equilíbrio, você pode tentar em casa também: em pé junte os calcanhares e as mãos próximo ao corpo, olhe para um ponto fixo e depois feche os olhos e veja se você consegue ficar alguns minutos equilibrada! Bom, pra mim foi BEEEM difícil, rs… hoje tentei fazer em casa e consegui, é muito legal saber que o equilíbrio é um exercício mental e não físico. Hoje estou levinha, com as energias carregadas e em equilíbrio comigo e com as pessoas que amo.

Na primeira foto eu e a Mamis! E a segunda foto com a turma do Day Zen.

Na primeira foto eu e a Mamis! E a segunda foto com a turma do Day Zen.

 

O Day Zen acontece uma vez por mês em Guararema das 08:00 às 19:00 horas, quem quiser saber mais, entre em contato com a Bruna (11) 970210298.

 

 

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