suco para emagrecer
Hoje em dia as pessoas estão tendo mais conhecimento sobre os benefícios que os alimentos naturais podem nos proporcionar. O suco é fonte de vitaminas, sais minerais e fibras, devido a mistura in natura de frutas, legumes e hortaliças conseguimos concentrar todos os nutrientes em um só copo. Existem sucos com as funções anti-oxidantes, bons para desinchar, dar vitalidade, melhorar a imunidade, e muitos outros.
Como semana que vem vou para a Pousada do Rio Quente e quero estar com o corpitcho em dia, já comecei a tomar o meu suco power para dar uma secada e ainda deixar o bronze top (pelo betacaroteno da cenoura)! Vou ensinar a receita do suco que estou tomando uma vez por dia e de preferência de jejum.
INGREDIENTES:
- 2 CENOURAS
- 1/2 MAÇÃ
- 1/2 SUCO DA LARANJA
- 1/2 SUCO DO LIMÃO
- UM PEDAÇO PEQUENO DE GENGIBRE (como eu gosto muito coloquei 2 pedaços!)
- 1 COPO DE ÁGUA DE COCO ( se usar aquela maquina juicer pode colocar menos)
Ingredientes do suco.
PREPARO:
Descasquei a cenoura e cortei em pedaços pequenos, coloquei todos os ingredientes no liquidificador e bati até virar um suco. Depois peneirei e deixei um pouco na geladeira.
Suco para emagrecer
Para quem não é muito chegado em suco e coisas naturais, provavelmente não vai gostar muito do sabor, mas como eu adoro coisas naturebas acho bem gostoso! Ah, não é recomendável colocar açúcar ou adoçante.
Balzaquiei 